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Autoestima para mujeres y Nuevas masculinidades

Idealoga Psicología presenta la doble cita del próximo sábado 4 de noviembre en el que desarrollaremos dos talleres al mismo tiempo: «Autoestima para mujeres» y «Nuevas masculinidades».

Por un lado, pondremos en marcha el taller de Autoestima para mujeres, que va dirigido a todas aquellas mujeres que quieran aprender a aceptarse y valorarse a través de actividades vivenciales en donde desarrollaremos cómo se forma nuestra autoestima, que factores influyen en ella y  técnicas para mejorarla, todo ello desde el enfoque de género que caracteriza nuestras intervenciones.

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: isabel@heliconia.es

Si quieres leer más sobre este taller e inscribirte haz clic aquí.

Nuevas Masculinidades

Por otro lado, y dado que se acerca el día Contra la Violencia de género, también tendrá lugar el taller “Nuevas masculinidades”. Está orientado a explorar las bases de la masculinidad hegemónica que aún prevalece, compartir diferentes puntos de vista y construir en común ideas que nos conduzcan a comportamientos de igualdad.

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: Jacoboblanco@idealoga.org.

Para saber más sobre este taller e inscribirte haz clic aquí

Taller de nuevas masculinidades

El día 4 de noviembre habrá doble ración de “Neuronas y Tornillos” en Idealoga Psicología. Uno de los talleres en el que puedes inscribirte es el de «Nuevas masculinidades». 

Este taller está orientado a explorar las bases de la masculinidad hegemónica que aún prevalece, compartir diferentes puntos de vista y construir en común ideas que nos conduzcan a comportamientos de igualdad

Repasaremos a través de vídeos, noticias y dinámicas participativas aquellos aspectos que influyen en la gestación y el mantenimiento del binomio masculino y femenino. Además trataremos de prestar atención a las repercusiones en varios niveles como el social, el político y el psicológico.

Abierto a todas aquellas personas interesadas en introducirse en un debate muy actual y necesario

El taller será impartido por Jacobo Blanco.

¡Te esperamos!

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: Jacoboblanco@idealoga.org.

INSCRÍBETE AQUÍ:

 

Algunos apuntes del taller sobre comunicación en pareja

Idealoga Psicología fue protagonista en la V Feria de la Economía Social y Solidaria de Madrid con un taller sobre comunicación en pareja, dirigido por la psicóloga Isabel Trasobares y el psicólogo Jacobo Blanco. El taller combinó elementos prácticos y teóricos y dejó una idea clara como conclusión: “La comunicación es la clave dentro de una pareja”.

“Hablar no es sinónimo de comunicar, sino que la comunicación va más allá de si se habla o no se habla, o de cuánto se habla. La comunicación tiene que ver con lo que se dice y cómo se dice”, comenzó su intervención Isabel. «Por ello, la comunicación no verbal o los silencios son tan importantes en la comunicación y por ende, en una relación de pareja», continuó.

Elementos como la asertividad o la empatía fueron puestos en valor para mejorar la comunicación en la pareja: utilizar términos inclusivos (nosotros) y evitar términos absolutos (nunca o siempre), colocarse en el lugar de tu pareja, sustituir los reproches y acusaciones por peticiones y soluciones o controlar los pensamientos irracionales, fueron algunas de las recomendaciones de nuestro equipo.

También se tuvo en cuenta la perspectiva de género. «Todos y todas estamos expuestas a la cuestión de género. Tenemos que cuestionar el sistema y desmontarlo. Una pareja no tiene nada que ver con el amor romántico», explicó Jacobo. «Por eso, -continuó- en el proceso de construcción de una pareja la comunicación es la clave».

También hubo lugar para la teoría. Se repasaron dos modelos que parten de la comunicación como mediación: por un lado, el modelo circular narrativo, que concibe que somos resultado de las historias que escuchamos y nos contamos; por otro, el modelo Harvard, que se basa en las posiciones (lo que se dice), y las necesidades (lo que subyace).

Los asistentes al taller pudieron ver «in situ» una divertida práctica de cómo solucionar una situación de pareja que trata sobre cosas que uno de los dos no quiere hacer, como por ejemplo: «¡Nunca quieres venir a comer a casa de mis padres!”. A través de una dinámica en parejas, se abordó esta situación y se vieron diferentes maneras de abordar el conflicto.

Por último, los formadores recomendaron a los asistentes un vídeo corto que ejemplifica muy bien todo el contenido del taller. Se trata del corto «Yo tb tq», de Dani Montes.

 

 

Participación en la feria

Idealoga Psicología contó con un stand propio dentro de la V Feria de la Economía Social y Solidaria, donde los integrantes del equipo dieron a conocer los servicios psicológicos que ofrecen en la consulta. Desde terapia individual hasta terapia de pareja y familia, dirigidas a todo tipo de públicos: para personas adultas, para adolescentes y para infancia.

La Feria, que tuvo lugar en la Nave Terneras de Matadero Madrid, ha servido como punto de encuentro de empresas, cooperativas, sociedades y entidades que comparten los principios de una economía basada en la gestión participativa, la responsabilidad social y el desarrollo sostenible.

Algunos apuntes sobre nuestro taller de «Familias Inteligentes»

  1. El pasado 10 de junio en Idealoga Psicología contamos la presencia de Antonio Ortuño, quien se encargó de realizar la formación para profesionales englobada en nuestra serie de talleres “Neuronas y Tornillos”. En el taller “Familias inteligentes, aplicación práctica de la parentalidad positiva”, durante cuatro horas repasó las claves y técnicas que utiliza en su práctica profesional con familias.

De una forma muy gráfica, plantea que la crianza es vivida como si consistiera en cruzar un puente sustentado por dos pilares: uno de ellos representa la atención a las emociones, los cuidados, el apoyo incondicional, etc., mientras que el otro supone el control, los límites, la gestión de conflictos, etc. Es mediante este símil que busca la integración del plano emocional y el conductual, siendo muy amables con los sentimientos y muy coherentes con las conductas.

Otro elemento clave está en definir el locus de control de la persona que tiene que tomar una decisión, en este caso la familia de la persona adolescente. En un principio, en la primera infancia, todo el locus de control es estrictamente interno y la familia ha de decidir todo. A medida que se va transitando de la infancia a la adolescencia, se va ganando autonomía y el control comienza a ser compartido o directamente externo. En base a este fenómeno desarrolla el “semáforo inteligente” que consiste en otorgar a cada momento del desarrollo vital y relacional un color:

  • Semáforo rojo: La habilidad es decir “no”. Son situaciones en las que las decisiones son íntegramente de la familia. Es vital entender que sólo se pueden incluir en este semáforo aquellas decisiones donde haya control estricto y real por parte de la familia. Si la persona  adolescente puede decidir a ese respecto, no hay un locus de control interno real aunque se desee.

En este momento aparecen tres factores a tener en cuenta:

  • Emoción: La respuesta ha de ir orientada a acoger los sentimientos mediante la autoridad empática. Esto es, en definitiva, mantenerse firme en el no, pero teniendo en cuenta cómo se siente la otra persona, de una manera amable que no haga cambiar el mensaje. Por ejemplo: “Entiendo que te gustaría y me imagino como te sientes, pero ahora no es posible…”
  • Solicitud de explicación: La respuesta ha de ser breve, existe cierta tendencia a emplear muchos argumentos, motivos y razones para justificarse, lo cual engrosa más el conflicto.
  • Manipulación: Es una herramienta fundamental que utilizamos todas las personas en ciertos momentos, las familias, los y las adolescentes, niños y niñas. La pauta es no entrar en esta dinámica, conseguir que no funcione.

 

  • Semáforo amarillo: La decisión es compartida. Cumple varias funciones, entre ellas aprender a tomar decisiones, asumir responsabilidades y desarrollar la capacidad de autocontrol.

Retomando el símil del puente y sus dos pilares, por un lado es vital transmitir que su decisión será respetada y acogida emocionalmente. Por otro, habrá una respuesta coherente con las conductas. Por ejemplo: El o la adolescente decide no hacer la cama y después pide jugar a las cartas. Se respeta la decisión de no hacer la cama y ante la petición de jugar, de manera positiva, se expresa lo bien que estaría, pero que tendrá que ser después de hacer la cama. De nuevo, brevedad, asertividad y legitimación emocional. Hay que transmitir que el acuerdo alcanzado (no hacer la cama) es válido, que es una decisión compartida por ambas partes y que tiene consecuencias, todo ello desde la tranquilidad y el reconocimiento de las emociones. Además, se deja claro que es posible generar nuevos acuerdos cuando cambie la situación, con el fin de poder reconducir aquellas cosas que creamos que se puedan mejorar.

 

  • Semáforo verde: El control está en el o la adolescente, la familia simplemente acompaña. Es una oportunidad para demostrar que se es coherente. Este momento implica riesgos pero son necesarios para permitir que se asuman responsabilidades. Es importante comenzar a fomentar cuanto antes este proceso: un buen comienzo es desde la primera infancia con situaciones o tareas adaptadas a las capacidades evolutivas. La idea es comenzar por lo simple para evitar situaciones complicadas.

Es importante resaltar que cada familia decide su semáforo en función de sus ideas y valores. No existe una fórmula mágica que funcione siempre y se pueda aplicar en todo momento. Sin embargo, lo realmente importante es cómo se va creando este semáforo, si es mediante la aceptación, el fomento de la autonomía y la coherencia, o si es todo lo contrario. Además es necesario compartir nuestro semáforo personal con las demás figuras de referencia familiar, para tratar de que el mensaje sea lo más coherente en la medida de lo posible.

Desde Idealoga Psicología damos las gracias a Antonio Ortuño por el tiempo que ha dedicado a compartir su experiencia y buen hacer profesional, así como su disponibilidad y cercanía. Del mismo modo, agradecemos a todas aquellas personas que asistieron al taller y lo hicieron posible.

Nos vemos en el próximo.

Jacobo Blanco

RECURSOS:

Web de Antonio Ortuño