Taller sobre “Comunicación en la pareja”.

En Idealoga Psicología ya tenemos todo listo para nuestro próximo taller.
El sábado 2 de Diciembre a las 10:00 tendrá lugar un taller pensado para todas aquellas personas que quieran profundizar sobre la “comunicación en la pareja”. Impartido por la psicóloga Isabel Trasobares y el psicólogo Jacobo Blanco, hablaremos de diferentes modelos teóricos en la comunicación y los sesgos cognitivos que aparecen. También tendremos oportunidad de ejemplificar contenidos por medio de prácticas, vídeos y otros materiales. Todo ello tendrá como hilo conductor las parejas hoy, las nuevas formas de pareja, las influencias que tienen dentro del mundo digital y la perspectiva de género.
Fecha: Sábado 2 de Diciembre
Hora: De 10:00 a 14:00
Lugar: Colaboratorio Acacias (Paseo de las Acacias 3, 1ºA. Madrid).
Precio: 35€
Plazas: 7-15 personas
Inscricpiones: Ingreso en la cuenta IBAN: ES36 1550 0001 2700 00732123. Concepto: “Taller de comunicación, *Nombre y apellidos*.
Envía el justificante de pago a jacoboblanco@idealoga.org y recibirás un correo de confirmación.

Dejar de fumar es fácil

“Dejar de fumar es fácil si sabes cómo” es el título del que es seguramente el libro más leído para dejar de fumar. Su autor Alan Carr hace un recorrido por las claves que pueden hacernos fácil convertirnos en personas no fumadoras.

Según este autor, existen dos motivos por los que seguimos fumando: la adicción a la nicotina y lo que él llama el “lavado de cerebro” o el “socio oculto”.

Para superar el primero de estos puntos está bien saber que las molestias producidas por la retirada de la nicotina son leves. Estas molestias no suponen ningún dolor físico, es simplemente una sensación. La mayoría de los fumadores y fumadoras pasan toda la noche sin fumar y el mono ni siquiera les despierta.

Para hacer frente al segundo de los puntos es importante analizar y cuestionar las ideas irracionales o mitos que están asociados al tabaco. Estos mitos funcionan a modo de “lavado de cerebro” para seguir fumando.

Cada fumador o fumadora elige encender un cigarrillo en alguna de estas cuatro situaciones: aburrimiento, concentración, estrés, relajación. Uno de estos mitos es pensar que una misma sustancia pueda producir efectos opuestos en cada momento ¿es esto posible? Quizás es que los cigarrillos ni alivian el aburrimiento, ni el estrés, ni promueven concentración, ni relajación.

Otra idea irracional o mito es considerar que el tabaco nos aportará valor y confianza en nosotros y nosotras mismas y que el placer más apreciado del mundo es un cigarrillo. La publicidad ha realizado un gran esfuerzo para establecer este tipo de asociaciones, a pesar de ello la realidad es que la persona que fuma, especialmente si lleva tiempo fumando, es una persona con miedo por su salud, con inseguridad por depender de una sustancia y cada vez más con preocupación por lo que piensen las demás personas de su adicción.

Esta idea está muy relacionada con otra distorsión cognitiva que nos dificulta dejar de fumar y propicia en muchos casos las recaídas. Lo podemos llamar la “Maldición del exfumador o exfumadora”.

Como hemos dicho habitualmente el fumador o fumadora (mientras fuma) está deseando dejar de fumar y pensando en lo beneficios que obtendrá cuando lo deje: tendrá mejor salud y menos miedo, se sentirá más libre y con más confianza ¿Qué ocurre? Que cuando esta misma persona deja de fumar puede caer en la trampa de pensar que le falta algo, que por las leves molestias del mono comenzar a pensar que está peor que antes y envidiar a aquellas personas que fuman.

En este momento, la trampa es no acordarnos de que quien fuma es una persona con miedo por su salud, que se siente esclava de una sustancia, preocupada por lo que piensen las demás, en definitiva, que esa persona que envidiamos por fumar no es privilegiada y que no hay nada que envidiar porque se encuentra en el mismo estado de frustración e inseguridad en el que se encontraba el exfumador o exfumadora cuando fumaba.

Por tanto,el miedo es una de las claves. El miedo es lo que nos hace que sigamos fumando. Por ejemplo,  el miedo irracional a no poder nunca más disfrutar tanto de la vida sin los cigarrillos, y el miedo a sentirnos personas privadas de algo. ¿Realmente esto es así? ¿No se disfruta tanto de la vida sin tabaco? ¿O se disfruta más de la vida sin fumar?

Otro miedo es el miedo a pasarlo mal cuando dejo de fumar ¿realmente es tan duro? Por qué en vez de decirnos: “si otras personas fuman y yo no, me estoy perdiendo algo”; me digo: “Ya no fumo, ya estoy en un estado de mayor confianza, salud y amor propio. Ya estoy en el estado que quiero estar. Ya disfruto más de la vida”. Si lo miramos de esta manera, ¿dejar de fumar puede ser agradable?

Por Diego Delgado. Idealoga Psicología

Autoestima para mujeres y Nuevas masculinidades

Idealoga Psicología presenta la doble cita del próximo sábado 4 de noviembre en el que desarrollaremos dos talleres al mismo tiempo: “Autoestima para mujeres” y “Nuevas masculinidades”.

Por un lado, pondremos en marcha el taller de Autoestima para mujeres, que va dirigido a todas aquellas mujeres que quieran aprender a aceptarse y valorarse a través de actividades vivenciales en donde desarrollaremos cómo se forma nuestra autoestima, que factores influyen en ella y  técnicas para mejorarla, todo ello desde el enfoque de género que caracteriza nuestras intervenciones.

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: isabel@heliconia.es

Si quieres leer más sobre este taller e inscribirte haz clic aquí.

Nuevas Masculinidades

Por otro lado, y dado que se acerca el día Contra la Violencia de género, también tendrá lugar el taller “Nuevas masculinidades”. Está orientado a explorar las bases de la masculinidad hegemónica que aún prevalece, compartir diferentes puntos de vista y construir en común ideas que nos conduzcan a comportamientos de igualdad.

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: Jacoboblanco@idealoga.org.

Para saber más sobre este taller e inscribirte haz clic aquí

Taller de Autoestima para mujeres

El día 4 de noviembre habrá doble ración de “Neuronas y Tornillos” en Idealoga Psicología. Uno de los talleres será el de Autoestima para mujeres. Tener una buena autoestima es básico para aumentar el nivel de seguridad consigo misma, desarrollarse como persona y conseguir nuestras metas, ya que la manera en la que nos percibimos condiciona muchas áreas de nuestra vida.

Este taller va dirigido a todas aquellas mujeres que quieran aprender a aceptarse y valorarse a través de actividades vivenciales en donde desarrollaremos cómo se forma nuestra autoestima, que factores influyen en ella y  técnicas para mejorarla, todo ello desde el enfoque de género que caracteriza nuestras intervenciones.

El taller será impartido por Isabel Tresobares

¡Te esperamos!

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: isabel@heliconia.es

INSCRÍBETE AQUÍ:

Taller de nuevas masculinidades

El día 4 de noviembre habrá doble ración de “Neuronas y Tornillos” en Idealoga Psicología. Uno de los talleres en el que puedes inscribirte es el de “Nuevas masculinidades”. 

Este taller está orientado a explorar las bases de la masculinidad hegemónica que aún prevalece, compartir diferentes puntos de vista y construir en común ideas que nos conduzcan a comportamientos de igualdad

Repasaremos a través de vídeos, noticias y dinámicas participativas aquellos aspectos que influyen en la gestación y el mantenimiento del binomio masculino y femenino. Además trataremos de prestar atención a las repercusiones en varios niveles como el social, el político y el psicológico.

Abierto a todas aquellas personas interesadas en introducirse en un debate muy actual y necesario

El taller será impartido por Jacobo Blanco.

¡Te esperamos!

Datos del taller

Fecha: sábado 4 de noviembre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 35 €
Más información o dudas: Jacoboblanco@idealoga.org.

INSCRÍBETE AQUÍ:

 

Formación para mujeres que quieren emprender juntas

Formación para mujeres que quieren emprender JUNTAS

 ¿Vives en el distrito de Latina? ¿Tienes una idea o proyecto para emprender? ¿Sabes cómo ponerlo en marcha? ¿Te motiva aprender con otras mujeres?

Participamos junto a otras cooperativas del grupo Tangente en la organización de la 3ª edición de Juntas Emprendemos Madrid, un apasionante programa de formación y acompañamiento dirigido a mujeres que quieren impulsar una idea o un proyecto de emprendimiento, individual o colectivo. En esta ocasión el programa tendrá lugar en el distrito de Latina, de noviembre de 2017 a mayo de 2018.

Buscamos a mujeres emprendedoras que residan en alguno de los barrios del distrito de Latina. Ofrecemos un itinerario formativo flexible pensado en fortalecer capacidades personales, profesionales y emprendedoras, y desarrollar la idea o proyecto de las participantes.

Si quieres saber más sobre este programa formativo Juntas Emprendemos el próximo martes 24 de octubre te lo contamos en la sala polivalente de la Biblioteca Pública Municipal Ángel González (Calle Granja de Torrehermosa, 1) de 12.00h a 13.30h. Puedes asistir sin confirmación previa.

INSCRÍBETE AL CURSO: PREEMPRENDER: DISEÑA TU IDEA, CREA TU PROYECTO

El curso tendrá lugar en la Biblioteca Pública Municipal Ángel González (C/ Granja de Torrehermosa, 1), del 20 de noviembre de 2017 al 5 de febrero de 2018, lunes y jueves de 10 a 14h.

El programa es gratuito y las plazas son limitadas, por lo que realizaremos entrevistas de selección para asegurar que lo que ofrecemos es lo que necesitas. Puedes inscribirte hasta el 31 de octubre rellenando este FORMULARIO

mujer que emprende junta

REQUISITOS IMPRESCINDIBLES PARA PARTICIPAR

> Ser mujer residente en el distrito de Latina.

> Disponer de tiempo para asistir a la sesiones de formación.

> Comprometerse a trabajar en el desarrollo de tu idea o proyecto.

> No estar en situación de urgencia económica.

 

CRITERIOS DE SELECCIÓN

> Tener una idea desarrollada o un proyecto emprendedor. No es necesario tener el plan de negocio desarrollado pero sí una mínima idea de lo que quieres desarrollar. También se puede participar si formas parte de un colectivo o grupo emprendedor. (*)

> Mostrar interés en el trabajo colectivo y en el emprendimiento social. Valoramos la capacidad de trabajo en grupo y tu disposición a hacer con otras de manera colaborativa.

> Estar en situación de desempleo, especialmente si es de larga duración, o estar fuera del mercado laboral por diversas circunstancias, como haberte dedicado a la crianza o al cuidado durante los últimos años, por la edad, porque no se reconocen tus saberes, por la experiencia, etc.

> Ser activa. Valoramos la participación en espacios de organización colectivos, en AMPAs, en asociaciones vecinales, en procesos comunitarios de barrio, o que pertenezcas a colectivos culturales, deportivos o de otro tipo.

(*) En este caso no es imprescindible que el grupo promotor esté formado exclusivamente por mujeres, pero sí que esté compuesto en más de un 50% por mujeres.

juntas creamos

CONTACTO  E INFORMACIÓN

madrid@juntasemprendemos.net

http://www.juntasemprendemos.net/madrid

Twitter: @emprendercoop

#JuntasEmprendemos

 

Sesión de cineforum gratuito: “Captain Fantastic”

Idealoga Psicología presenta esta sesión de cineforum gratuito de la película “Captain Fantástic” que tendrá lugar el próximo 27 de octubre en el Colaboratorio de Acacias.

Tras el visionado de la película se tratarán aspectos que surgen en ella relacionados con la educación, la socialización, las relaciones familiares y de pareja, así como las dificultades que surgen al desarrollar estilos de vida alternativos

“Captain Fantastic” tiene como protagonista a Ben (Viggo Mortensen), un hombre que ha pasado diez años viviendo en los remotos bosques situados en el noroeste de los Estados Unidos criando a sus seis hijos, varios de ellos junto a su mujer.

En la película se podrá observar cómo la familia vive aislada totalmente de la vida moderna, de las comodidades de las ciudades y de la sociedad de consumo:  «Ben es un padre devoto que ha inculcado en sus hijos una peculiar forma de pensar y vivir la vida. Sin embargo, una trágica noticia hace que la peculiar familia deba dejar temporalmente su modo de vida en la naturaleza y volver a la civilización», (FILMAFFINITY).

Todos los datos del cineforum gratuito “Captain Fantastic”

Fecha: viernes 27 de octubre
Hora: 19:00 horas
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA
Entrada gratuita, sin inscripción previa
Contenido: Trataremos aspectos que surgen en el film relacionados con la educación, la socialización, las relaciones familiares y de pareja, así como las dificultades que surgen al desarrollar estilos de vida alternativos.

Taller “Introducción al mindfulness”

Comienza la nueva temporada de talleres prácticos para profesionales “Neuronas y Tornillos”, Idealoga Psicología presenta su taller “Introducción al mindfulness”, que se celebrará el sábado 28 de octubre de 10 a 14 horas.

La práctica de mindfulness consiste en poner la atención de forma deliberada, consciente y voluntaria en la experiencia que vivimos en cada momento. Y hacerlo con una actitud en la que desarrollamos ciertas cualidades y en una postura digna.

En este taller de introducción al mindfulness nos asomaremos a los fundamentos de esta práctica, desde la experiencia y desde sus conceptos básicos.

El taller será impartido por Charo Rubio

DATOS BÁSICOS:

Fecha: sábado 28 de octubre de 2017
Horario: de 10 a 14 horas.
Lugar: Colaboratorio Acacias. Paseo de las Acacias 3, 1ºA, 28005 Madrid / Metro y Renfe: Embajadores / Autobuses: C1, 27, 34, 36, 116, 118, 119
Precio: El precio del taller es de 4
Más información o dudas: patriciacalvo@idealoga.org

INSCRÍBETE AQUÍ: 

Algunos apuntes del taller sobre comunicación en pareja

Idealoga Psicología fue protagonista en la V Feria de la Economía Social y Solidaria de Madrid con un taller sobre comunicación en pareja, dirigido por la psicóloga Isabel Trasobares y el psicólogo Jacobo Blanco. El taller combinó elementos prácticos y teóricos y dejó una idea clara como conclusión: “La comunicación es la clave dentro de una pareja”.

“Hablar no es sinónimo de comunicar, sino que la comunicación va más allá de si se habla o no se habla, o de cuánto se habla. La comunicación tiene que ver con lo que se dice y cómo se dice”, comenzó su intervención Isabel. “Por ello, la comunicación no verbal o los silencios son tan importantes en la comunicación y por ende, en una relación de pareja”, continuó.

Elementos como la asertividad o la empatía fueron puestos en valor para mejorar la comunicación en la pareja: utilizar términos inclusivos (nosotros) y evitar términos absolutos (nunca o siempre), colocarse en el lugar de tu pareja, sustituir los reproches y acusaciones por peticiones y soluciones o controlar los pensamientos irracionales, fueron algunas de las recomendaciones de nuestro equipo.

También se tuvo en cuenta la perspectiva de género. “Todos y todas estamos expuestas a la cuestión de género. Tenemos que cuestionar el sistema y desmontarlo. Una pareja no tiene nada que ver con el amor romántico”, explicó Jacobo. “Por eso, -continuó- en el proceso de construcción de una pareja la comunicación es la clave”.

También hubo lugar para la teoría. Se repasaron dos modelos que parten de la comunicación como mediación: por un lado, el modelo circular narrativo, que concibe que somos resultado de las historias que escuchamos y nos contamos; por otro, el modelo Harvard, que se basa en las posiciones (lo que se dice), y las necesidades (lo que subyace).

Los asistentes al taller pudieron ver «in situ» una divertida práctica de cómo solucionar una situación de pareja que trata sobre cosas que uno de los dos no quiere hacer, como por ejemplo: “¡Nunca quieres venir a comer a casa de mis padres!”. A través de una dinámica en parejas, se abordó esta situación y se vieron diferentes maneras de abordar el conflicto.

Por último, los formadores recomendaron a los asistentes un vídeo corto que ejemplifica muy bien todo el contenido del taller. Se trata del corto “Yo tb tq”, de Dani Montes.

 

 

Participación en la feria

Idealoga Psicología contó con un stand propio dentro de la V Feria de la Economía Social y Solidaria, donde los integrantes del equipo dieron a conocer los servicios psicológicos que ofrecen en la consulta. Desde terapia individual hasta terapia de pareja y familia, dirigidas a todo tipo de públicos: para personas adultas, para adolescentes y para infancia.

La Feria, que tuvo lugar en la Nave Terneras de Matadero Madrid, ha servido como punto de encuentro de empresas, cooperativas, sociedades y entidades que comparten los principios de una economía basada en la gestión participativa, la responsabilidad social y el desarrollo sostenible.

¿Podemos comunicarnos mejor en pareja?

Idealoga Psicología participará el próximo fin de semana en la Feria de la Economía Social y Solidaria de Madrid, que celebra este año su quinta edición. Nuestro equipo, dirigido por por la psicóloga Isabel Trasobares y el psicólogo Jacobo Blanco, impartirá el domingo 24 a las 13:00 horas un taller gratuito sobre comunicación dentro de la pareja, que tiene como título “¿Podemos comunicarnos mejor en pareja?”

El taller tendrá una primera parte en la que se tratará de forma general la comunicación en la pareja, se dialogará sobre las discusiones (si son productivas o no) y sobre herramientas prácticas. Basado en el modelo de Harvard de mediación, el taller tendrá una segunda parte más dinámica de tratamiento de una situación práctica.

Idealoga Psicología también contará con un stand propio en la feria, donde integrantes del equipo darán a conocer los servicios psicológicos que ofrecemos. Desde terapia individual hasta terapia de pareja y familia, dirigidas a todo tipo de públicos: para personas adultas, para adolescentes y para infancia.

La feria, que se le celebra el fin de semana del 23 y 24 de septiembre, en la Nave Terneras de Matadero Madrid, acoge alrededor de 150 entidades para visibilizar su actividad y fortalecer su modelo. Stands, charlas, actuaciones, talleres, conciertos y actividades infantiles formarán parte de la programación, que todavía está pendiente de cerrarse.

Todos los datos del taller de Idealoga Psicología:

Taller: ¿Podemos comunicarnos mejor en pareja?
Impartido por Jacobo Blanco e Isabel Trasobares
Fecha: Domingo 24 de septiembre.
Hora: De 13:00 a 14:00 horas.
Lugar: Nave Terneras de Matadero Madrid.
Entrada gratuita, sin inscripción previa.
Contenido: Cómo comunicarnos mejor en pareja.

Más información sobre la feria: laferiamadrid.mercadosocial.net.