Entradas por Diego

Dejar de fumar es fácil

“Dejar de fumar es fácil si sabes cómo” es el título del que es seguramente el libro más leído para dejar de fumar. Su autor Alan Carr hace un recorrido por las claves que pueden hacernos fácil convertirnos en personas no fumadoras. Según este autor, existen dos motivos por los que seguimos fumando: la adicción […]

Psicología del Humor: reflexiones y claves…

A principios de los 90 José el de la Tomasa, cantaor jerezano, fue a visitar a la Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla a su amigo Beni de Cádiz, artista gaditano reconocido por su ingenio y buen humor. A Beni lo habían intervenido a vida o muerte de una afección […]

Pensamientos disfrazados de sentimientos

No hay sentimiento en el que no existan pensamientos. “Me siento fracasado”. La idea de fracaso es siempre un pensamiento. El sentimiento es de abatimiento, tristeza o descontento. La mayor parte de los sentimientos no son en realidad sentimientos sino pensamientos “disfrazados” y considerados socialmente como sentimientos: “me siento incapaz” no es en realidad un […]

Gestión de emociones

La gestión de emociones requiere de estrategias que están al alcance de todas las personas. Los acontecimientos vitales estresantes (un atasco, una discusión con mi pareja, un informe con plazo de entrega ajustado…) están presentes en la vida de todas las personas provocándonos estados emocionales que en ocasiones consideramos molestos o desagradables. Existen distintas estrategias […]